Czym jest kamień gua sha?
Zastosowanie gua sha wywodzi się z Chin, z XIV wieku. Określenie gua oznacza dosłownie “skrobanie”, natomiast sha “zaczerwienienie” lub “czerwona wysypka”. Jak wynika z nazwy, masaż polega na pocieraniu skóry, aż do nastąpienia jej zaróżowienia. Kamień gua sha jest płaskim masażerem w kształcie serca. Wykonuje się go z naturalnych surowców, tj. różowy kwarc, jadeit, ametyst albo awenturyn.
Dlaczego naturalne minerały?
Warto wiedzieć, że naturalne kamienie podczas dotykania skóry wywierają na nią dobroczynny wpływ. Poprawiają jej kondycję na wielu poziomach. W zależności od wyboru minerału, możemy oczekiwać innego działania, ponieważ kamienie różnią się między sobą swoją energią. Najczęściej spotyka się masażery kwarcowe, które doskonale wpływają na elastyczność i detoksykację skóry. Natomiast gua sha jadeitowy dogłębnie regeneruje skórę, wspomaga usuwanie toksyn i łagodzi odczuwanie bólu. Nazywany jest „kamieniem młodości”.
Jak przebiega masaż kamieniem gua sha?
Istnieje podstawowa zasada masażu kamieniem gua sha, która mówi, że ma być on bezbolesny i przyjemny. Ruchy powinny być zmienne: raz skrobiące i pocierające, szybkie i rytmiczne, innym razem powolne i posuwiste, odciągające i przyciągające skórę. Można masować nie tylko twarz, włącznie z górnymi powiekami, ale również szyj i dekolt w kierunku obojczyków. Masaż kamieniem gua sha wykonujemy z użyciem emolientu (najczęściej masła lub oleju) ruchami odśrodkowymi – od środka twarzy w kierunku węzłów chłonnych. Poszczególne ruchy powinny być wykonywane w tym samym kierunku, tzn. wyprowadzamy ruch i kończymy go, a następnie, odrywając kamień od twarzy, wracamy do punktu wyjścia i cały gest wykonujemy ponownie przez minimum 10 powtórzeń. Czas trwania pojedynczej sesji nie powinien być krótszy niż 5 minut. Optymalnie będzie to 8-10 minut.
Jakich efektów można się spodziewać?
Masaż gua sha jest coraz popularniejszym sposobem na naturalny lifting, redukcję drobnych zmarszczek oraz zmniejszenie napięcia mięśni twarzy i szyi. Pomaga zarówno w ogólnym rozluźnieniu, jak i poprawie wyglądu skóry. Do najczęściej wymienianych efektów zalicza się:
- rozgrzanie skóry;
- poprawę napięcia skóry;
- redukowanie drobnych zmarszczek;
- poprawa kolorytu skóry;
- zmniejszenie opuchlizny, szczególnie wokół oczu;
- wysmuklenie owalu twarzy;
- zmniejszenie cieni pod oczami;
- usprawnienie przepływu krwi i limfy;
- dotlenienie skóry;
- zmniejszenie napięcia mięśni twarzy, szyi i dekoltu;
- zniwelowanie stresu.
Jak często wykonywać masaż kamieniem gua sha?
Masaż twarzy kamieniem gua sha możemy wykonywać nawet codziennie lub 2-3 razy w tygodniu, w zależności od własnych potrzeb, przyzwyczajeń i skłonności naszej skóry. Niezależnie od tego, jak często będziemy masować twarz płytką, należy robić to w regularnych odstępach, bo systematyczność ma główny wpływ na osiągnięcie oczekiwanych efektów.
Jakie są przeciwwskazania do wykonania masażu?
- poparzenia skóry
- stany zapalne skóry
- zranienia naskórka
- cera wrażliwa i naczynkowa